Tā ir nomierinoša vai tonizējoša procedūra (atkarībā no pievienotajām vielām), kura stimulē vai nomierina nervu sistēmu, uzlabojot vielmaiņu, mazinot muskuļu un kaulu sāpes. Vanna ieteicama pārslodzes un miega traucējumu gadījumos.

Masāžas laikā tiek izmantoti glaudīšanas, mīcīšanas un vibrācijas paņēmieni. Procedūra uz organismu iedarbojas kā mehānisks kairinājums, izraisot šķidro audu (asins un limfas) pārvietošanos, kas veicina organisma funkciju atjaunošanos pēc fiziskas vai garīgas slodzes.