Hotel Jūrmala Spa plašā trenažieru zāle aprīkota ar mūsdienīgiem Oemmebi un Tehnogym spēka un kardiotrenažieriem. Zāles modernais aprīkojums nodrošinās efektīvu treniņu ikvienam.
Piedāvājam arī individuālās nodarbības un individuālās sporta programmas izstrādi profesionāla trenera pavadībā.

Trenažieru zāles apmeklējums iekļauts saunu un baseinu centra apmeklējuma cenā (2,5 st.)

Sporta nodarbības

13.10. un 20.10. sporta nodarbības nenotiks

Treneres: Tatjana Smilgina un Valentīna Kuznecova

PiYo

Nodarbība, kurā apvienoti pilates un jogas vingrinājumu kompleksi. Visu nodarbības laiku pastiprināta uzmanība tiek pievērsta elpošanai. Sabalansētas un mierīgas elpošanas rezultātā mēs nomierināmies, uzņemam skābekli, normalizējot sirdsdarbību, kā rezultātā atbrīvojamies no dienā uzņemtā sasprindzinājuma plecu, kakla un muguras daļā.

Pilates

Stingri izstrādāta vingrošanas sistēma, kura balstās uz ķermeņa "centra spēku", veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību - bez iepriekšējas sagatavotības.

Mind pilates

Mind pilates uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, uzlabo pareizu stāju, novērš galvassāpes, muguras sāpes, kakla un uzlabo vispārējo veselību. Nodarbības laikā tiek nodarbinātas visas galvenās muskuļu grupas un locītavas.

Pilates terapija

Saudzīga un droša pilates rehabilitācijas programma. Pamatojoties uz fizioterapijas vingrinājumiem un Pilates sistēmas principiem aizvieto ārstniecisko vingrošanu. Nodarbība ir priekš cilvēkiem ar kustību sistēmas traucējumiem, muguras sāpēm, kā arī pēc traumām un operācijām. Pilates-terapija uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, uzlabo pareizu stāju, novērš galvassāpes, muguras sāpes, kakla un uzlabo vispārējo veselību

Vesela mugura

Nodarbība visa vecuma cilvēkiem no skolēna līdz sirmam vecumam, visiem kam mazkustīgs dzīvesveids, īpaši sēdoša darba darītājiem. Nodarbībās tiek pielietots efektīvākais vingrinājumu komplekss, kas attīsta, uzlabo stāju, nostiprina muskulatūru, stabilizē mugurkaulu, mazina saspringumu, spriedzi, kustību ierobežojumus, uzlabo vispārējo pašsajūtu.

Vesela mugura+roll

Nodarbība veicina atbrīvošanos no stresa, uzlabo pašsajūtu. Lai mazinātu muskuļu pārmērīgo saspringumu un citas spriedzes izpausmes ķermenī, var palīdzēt relaksācijas jeb atbrīvošanās nodarbības. Tajās tiek izmantotas dažādas fizioterapijas metodes (atslābināšanās vingrojumi, ķermeņa izjūtas vingrojumi, stiepšanas tehnikas, mīksto audu metodes u.c.)

ABS+ABL

 Nodarbība, kurā iekļauti vingrinājumi vēdera preses, muguras un kāju muskulatūras nostiprināšanai.

Kalanētika

Vingrošanas sistēma, kura balstās uz daudzkārtēju kustību atkārtojumu, vingrojumus izpilda ar nelielu amplitūdu - dažādiem sagatavotības līmeņiem.

Koriģējošā vingrošana bērniem

Paredzēta bērniem no 10 gadu vecuma. Vingrošana muskuļu un skeleta sistēmas profilaksei un korekcijai. Vingrinājuma laikā muskuļu stiprināšanai un stiepšanai tiek pielietots dažāds inventārs.

Ūdens aerobika

Vingrošana ūdenī, pavisam īpašs fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Šis aerobikas veids ir pats efektīvākais novājēšanas līdzeklis un veids kā cīnīties pret celulītu.

Sporta nodarbību cenas

Sporta nodarbības*

1 nodarbība 8 EUR
Abonements (10 nodarbības) 60 EUR
Ūdens aerobika+Wellness Oasis 17 EUR
Ūdens aerobika+Wellness Oasis (10 nodarbības) 140 EUR
Sporta programmas izrāde 60 min no 25 EUR
Individuālā nodarbība ar treneri 60 min no 25 EUR

* Nav iekļauts trenažieru zāles, saunu un baseinu centra apmeklējums

Darba laiki

Trenažieru zāle atvērta:

Pirmdiena 8:00 – 22:00
Otrdiena 8:00 – 22:00
Trešdiena 8:00 – 22:00
Ceturtdiena 8:00 – 22:00
Piektdiena 7:00 – 23:00
Sestdiena 7:00 – 23:00
Svētdiena 7:00 – 23:00

Tālr.:+371 67784440; +371 26604261; wellnessoasis@hoteljurmala.com