Hotel Jūrmala Spa plašā trenažieru zāle aprīkota ar mūsdienīgiem Oemmebi un Tehnogym spēka un kardiotrenažieriem. Zāles modernais aprīkojums nodrošinās efektīvu treniņu ikvienam.
Piedāvājam arī individuālās nodarbības un individuālās sporta programmas izstrādi profesionāla trenera pavadībā.

Trenažieru zāles apmeklējums iekļauts saunu un baseinu centra apmeklējuma cenā

Sporta nodarbības

Treneres: Tatjana Smilgina un Valentīna Kuznecova labākā trenere Zemgales novadā (2014)

Apļa treniņš

nodarbība ķermeņa formas veidošanai, kurā izmanto hanteles, nūjas, gumijas, espanderus un citu.

Stretch&roll

Nodarbība veicina atbrīvošanos no stresa, uzlabo pašsajūtu. Lai mazinātu muskuļu pārmērīgo saspringumu un citas spriedzes izpausmes ķermenī, var palīdzēt relaksācijas jeb atbrīvošanās nodarbības. Stiepšanās vingrojumi iedarbojas uz organismu kompleksā veidā, tie labvēlīgi ietekmē psihi, sekmē atbrīvotību, atjauno muskuļu funkcijas un noskaņo tās darbam. Rezultātā muskuļu audi tiek pastiprināti apgādāti ar skābekli, sekmējot tajos vielmaiņas procesus un paātrinot pārstrādes vielu izvadīšanu.

Fit ball

Nodarbība ar fitbolu

PiYo

Nodarbība, kurā apvienoti pilates un jogas vingrinājumu kompleksi. Visu nodarbības laiku pastiprināta uzmanība tiek pievērsta elpošanai. Sabalansētas un mierīgas elpošanas rezultātā mēs nomierināmies, uzņemam skābekli, normalizējot sirdsdarbību, kā rezultātā atbrīvojamies no dienā uzņemtā sasprindzinājuma plecu, kakla un muguras daļā.

Pilates terapija

Saudzīga un droša pilates rehabilitācijas programma. Pamatojoties uz fizioterapijas vingrinājumiem un Pilates sistēmas principiem aizvieto ārstniecisko vingrošanu. Nodarbība ir priekš cilvēkiem ar kustību sistēmas traucējumiem, muguras sāpēm, kā arī pēc traumām un operācijām. Pilates-terapija uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, uzlabo pareizu stāju, novērš galvassāpes, muguras sāpes, kakla un uzlabo vispārējo veselību

Vesela mugura

Nodarbība visa vecuma cilvēkiem no skolēna līdz sirmam vecumam, visiem kam mazkustīgs dzīvesveids, īpaši sēdoša darba darītājiem. Nodarbībās tiek pielietots efektīvākais vingrinājumu komplekss, kas attīsta, uzlabo stāju, nostiprina muskulatūru, stabilizē mugurkaulu, mazina saspringumu, spriedzi, kustību ierobežojumus, uzlabo vispārējo pašsajūtu.

Kalanētika

Vingrošanas sistēma, kura balstās uz daudzkārtēju kustību atkārtojumu, vingrojumus izpilda ar nelielu amplitūdu - dažādiem sagatavotības līmeņiem.

Pilates

Stingri izstrādāta vingrošanas sistēma, kura balstās uz ķermeņa "centra spēku", veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību - bez iepriekšējas sagatavotības.

Nodarbības vīriešiem

treniņš priekš vīriešiem palīdz atslābināt muskuļus, novērš sāpes mugurkaulā un locītavās, uzlabo fizisko formu un efektīva muskuļu trenēšana sporta zālē.

Stiepšanās

ir vingrošanas novirziens, precīzāk, tā ir stiepjošā vingrošana. Taču tā nav tikai stiepšanās vien. Stiepšanās vingrojumi iedarbojas uz organismu kompleksā veidā, tie labvēlīgi ietekmē psihi, sekmē atbrīvotību, atjauno muskuļu funkcijas un noskaņo tās darbam. Rezultātā muskuļu audi tiek pastiprināti apgādāti ar skābekli, sekmējot tajos vielmaiņas procesus un paātrinot pārstrādes vielu izvadīšanu. Tieši tāpēc stiepšanās nodrošina organisma atveseļošanos un palēnina novecošanās procesus.

ABS+ABL

 Nodarbība, kurā iekļauti vingrinājumi vēdera preses, muguras un kāju muskulatūras nostiprināšanai.

Ūdens aerobika

Vingrošana ūdenī, pavisam īpašs fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Šis aerobikas veids ir pats efektīvākais novājēšanas līdzeklis un veids kā cīnīties pret celulītu.

Sporta nodarbību cenas

Sporta nodarbības*

1 nodarbība 5 EUR
Abonements (10 nodarbības) 40 EUR
Ūdens aerobika+Wellness Oasis 15 EUR
Ūdens aerobika+Wellness Oasis (10 nodarbības) 114 EUR
Ar Wellness Oasis abonementu par sporta nodarbību jāpiemaksā 3 EUR
Individuālā nodarbība ar treneri 60 min no 25 EUR

* Nav iekļauts trenažieru zāles, saunu un baseinu centra apmeklējums

Darba laiki

Trenažieru zāle atvērta:

18.11.2017. 8:00 – 23:00
19.11.2017. 8:00 – 23:00
20.11.2017. 8:00 – 22:00

Pirmdiena 7:00 – 22:00
Otrdiena 7:00 – 22:00
Trešdiena 7:00 – 22:00
Ceturtdiena 7:00 – 22:00
Piektdiena 7:00 – 23:00
Sestdiena 8:00 – 23:00
Svētdiena 8:00 – 22:00

Tālr.:+371 67784440; +371 26604261

wellnessoasis@hoteljurmala.com